中高年のためのファスティングブログ

中年太り、体質改善、健康寿命、若返りのための情報をお届けします。

毎日あまり変化ないのに3か月でみると・・

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき!

長生きは幸か不幸か・・

長生きすることにより不幸になる人は少なくありません。そうならないために・・

痩せの大食い!なんで太らないの?

あの人、あんなにいつもたくさん食べるのになんでふとらないの?その理由は・・

歳をとったら粗食がよいの?

ちょっとやり方を間違えば老化をはやめてしまう。基本を頭に入れておくことが大事。

寝たきりは女性が多いのは?

男性より女性の方が寝たきりが多いわけ。年代別変化は?

筋肉を減らすと老化が早いの?

間違ったダイエットは寝たきりになるのを早めてしまうのです。

ダイエットの挫折とリバウンドの繰り返し!

なぜいつダイエットに挫折してしまうのか。

男は9年、女は12年ってこれはいったいなんのこと?

統計で出ている現実なのですよね。 他人事ではないですね。

体験者:一度でこんなに変わった!@_@

オンラインサポートにてファスティングt体験された方のビフォーアフターをです❤

ファスティング(断食)Q&A

よくあるご質問をまとめました。^_^

断食中の体内はどんな変化するの?

ファスティング中(断食)で起こる体内の変化 ファスティング(断食)を行うと、時には眠気、頭痛、体がだるいなどの初期反応が 見られることがあります。 これはファスティングを行うことで体内の「ケトン体」の量が増えるためです。 ケトン体とは 体内の脂…

自分にあったプランニングで!

いろいろなファスティングのプランをしって自分なりのファスティングをやってみよう!

ファスティングをやっってみよう!

ファスティンング(断食)の実践編です。まずは3つのステップやる方。

ファスティングで準備するものは?

ファスティンング(断食)を)実践する前に準備して用意しておくとよいもの。

水だけの断食はダメなの?

せっかく断食をするんだから一切なにもとりたくないっていうのは失敗のもと