中高年のためのファスティングブログ

中年太り、体質改善、健康寿命、若返りのための情報をお届けします。

ファスティング

ファスティング(本断食)3日目

待ちに待った断食の最終日の3日目となります。3日目の様子や体重変化を 記録していきます。

ファスティング(本断食)2日目

本断食2日目に入りました。その時の様子と体重の変化を記録してます。

今日から断食3日間の1日目スタートです!

昨日は消化の良いものを軽くとりいよいよ今日から本断食スタートします。私は これで3回目のファスティングとなります。

3日間ファスティングの準備食スタート日です

本日3日間ファスティング(断食)の準備食1日目スタート。3回目のファスティングですが5か月で8キロ減ってます。

時にはプチ断食のすすめ

1か月に1回プチ断食するだけで細胞が呼び起こされるのです。老化するも若さを保つのも少しの工夫です。

毎日あまり変化ないのに3か月でみると・・

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき!

体験者:一度でこんなに変わった!@_@

オンラインサポートにてファスティングt体験された方のビフォーアフターをです❤

ファスティング(断食)Q&A

よくあるご質問をまとめました。^_^

断食中の体内はどんな変化するの?

ファスティング中(断食)で起こる体内の変化 ファスティング(断食)を行うと、時には眠気、頭痛、体がだるいなどの初期反応が 見られることがあります。 これはファスティングを行うことで体内の「ケトン体」の量が増えるためです。 ケトン体とは 体内の脂…

自分にあったプランニングで!

いろいろなファスティングのプランをしって自分なりのファスティングをやってみよう!

ファスティングで準備するものは?

ファスティンング(断食)を)実践する前に準備して用意しておくとよいもの。

ファスティングをやっってみよう!

ファスティンング(断食)の実践編です。まずは3つのステップやる方。

水だけの断食はダメなの?

せっかく断食をするんだから一切なにもとりたくないっていうのは失敗のもと

実践する上での心得は?

ファスティンングを行う上での注意事項や心得をわかりやすくかいてます。

どの日を断食に選べばよいの?

断食のやり方はあなた次第です。 その日の決め方と酵素ドリンクの利用の仕方

酵素ってそんなに大事なの?

一生のうち作られる体内酵素の量は限られてます。酵素が尽きると寿命は尽きるのです。

なぜ今、ファスティングが必要なの?

体内に蓄積された有害物質 「飽食の時代」と言われている今、私たちはいつでもどこでも好きなだけなんでも食べられる環境にあります。 ですが、コンビニやファミリーレストラン、ファストフードなどで食事を済ませる人が増えたことから懸鼓問題が懸念されて…

正しいファスティングにおいての基本

ファスティンングを実践するときに頭においておきたい基本ルール

ファスティングでどんな効果あるの?

ファスティングを実践するとどんな効果が得られるのでしょうか? ファスティングの効果 私や私の周りので実践した方が実際に体験した効果をお話していきます。 前にもお伝えしましたが、どんなに素晴らしい健康法でも人によっては向き不向きがあります。 ※実…

ファスティングに不向きな方もいるからね!

近頃、ファスティングという言葉は、かなり知られるようになりました。 芸能人もやってる人ということもありブームとも言えます。 インターネットで検索すれば様々な情報が飛び交ってます。 確かにファスティングは健康維持や美容、ダイエットに素晴らしい効…

初めてファスティングの体験した時の!たった1回でのビフォーアフター!

私が初めてファスティングの体験をした時の記録を残してあるので公開します。たった一度でもこんなにちがうのです。

ハードな断食は危険!

一切何も摂らないようなハードなファスティンング(断食)はやるのもつらいし危険が伴います。じゃ、なにを?どうすれば?成功の秘訣。

聞いたことあるけどファスティングって?

本来のファスティングの効果ってなんなの?そしてダイエットってすぐに効果あるの?体への影響は?

「断食」って古い時代から聞くよね~!?

ファスティンングっていつからあるの?って方によんでいただきたい。ファスティングの昔と今。