中高年のためのファスティングブログ

中年太り、体質改善、健康寿命、若返りのための情報をお届けします。

健康

からだが変わるとき

年齢とともにからだが変わるときがあります。 時間がたてば調子もバランスも取れてきますが変わり目の時は辛いと感じるときが誰しもおとずれることだとおもいます。 そういう時は何かを変えるときでもあり、からだの変化のサインでもあります。 今までの食事…

腸ブーム!腸能力って?

細菌は腸ブームで腸のことが結構取り上げられます。腸は第二の顔ともいわれているのはどういううことかな。

50代から考える

もう若いときと同じではいけません。50代から考えていかないといけないのです。

睡眠不足が続くと・・

睡眠不足は老化を一気に早めてしまうのです!